Über allem steht die Antwort auf eine einzige Frage:
"Wie stelle ich mir mein Leben vor, wenn ich einige Jahre
(oder Jahrzenhte) nach vorne blicke ?"
Es gibt zwar keine Garantie für dauerhafte Gesundheit, aber
die Läufer vom team-naunheim werden sich nichts vorwerfen
müssen, wenn die Zeit gekommen ist.
Entstehungsgeschichte
Die jüngste TUS-Sparte gründete sich anlässlich des Sport- und Spielfestes 2003. Werner Schanne präsentierte die Sportart, in der er bereits internationale Erfolge feierte. Das Läuferteam entschloss sich spontan, einen regelmäßigen Termin einzurichten.
Lauf mit!
Gemeinsames Laufen macht besonders viel Spaß. Die gesunde Art der Fortbewegung steigert die Fitness, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und verbrennt ordentlich Kalorien.
Interessierte Läufer aller Altersgruppen können unter fachlicher Anleitung national und international erfolgreicher Langstreckenläufer die richtigen Bewegungsabläufe lernen. Dabei werden die eigenen Kräfte sinnvoll einsetzt und zugleich die Leistungsfähigkeit langsam gesteigert. Und das in einer Gemeinschaft, die aufbaut, wenn man selbst einmal abbaut.
Wer ... > Ansprechpartner für unseren Lauftreff sind
Markus Bourcarde > mb@team-naunheim.de
Thomas Henopp > th@team-naunheim.de
Wann und wo ... > Winterzeit: Wir treffen uns mittwochs um 18:30 Uhr am Festplatz in Naunheim. Das Samstagstraining startet um 14:30 Uhr an der BAB-Brücke Lehmenkaut. Mit der Zeitumstellung (Sommerzeit) wird Mittwochs ebenfalls an der Autobahnbrücke Lehmenkaut gestartet.
Marathon-Interessierte treffen sich in der Vorbereitungs-Phase Sonntags vormittags zu "langen Läufen" am Festplatz (wir individuell vereinbart)
Strecken / Entfernungen ... > Unsere Laufstrecken liegen überwiegend in Feld und Wald, zwischen Naunheim, Lahnau, Königsberg bzw. Biebertal (Rund um die dicke Eiche). Anfänger laufen bis zu 2 Kilometer (mit Gehpausen) steigern auf 4 Kilometer, später auf 6 und dann 10 bis 12 Kilometer - unsere Standardstrecke.
Anfänger laufen noch auf relativ ebenen Strecken, unsere Standardstrecken haben aber einige anspruchvolle Steigungen.
Lange Läufe (Marathonvorbereitung) haben eine Distanz von 20 bis 30 Kilometer und werden überwiegend auf ebener Strecke (Lahnufer nach Giessen-Kleinlinden über Allendorf und zurück über Heuchelheim) durchgeführt. Hierbei geht es weniger um Geschwindigkeit, vielmehr darum, "Kilometer in die Knochen" zu bekommen.
Was gibt es noch zu sagen ... > Mitlaufen kann jeder, der will. Anfänger laufen zusammen mit einem Scout. Fortgeschrittene und Profis laufen gemeinsam, wobei sich die Gruppen entsprechend der Leistungsfähigkeit aufteilt.
An bestimmten Stellen warten die schnellen Läufer auf die langsamen Läufer.
Jeder von uns hat mit dem ersten Schritt angefangen, Anfänger brauchen keine Angst zu haben, sie würden die Gruppe behindern oder aufhalten.
Wir freuen uns zusammen mit unseren NEUEN, denn gerade zu Beginn geht es schnell voran mit der Entwicklung.
Es ist ein "geiles Gefühl", wenn man seinen ersten Volkslauf absolviert hat und merkt, wozu man in der Lage ist ... was der eigene Körper zu leisten im Stande ist.
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Fitness-Spezial-Arrangement > team-naunheim und TuS-Naunheim
Laufzeit > 12 Monate ... Besonderheit > Beitrags- und Trainingspausen bis zu 6 Monaten (damit die Outdoor-Sportler nicht im Sommer zahlen müssen, ohne ins Training zu gehen).
Monatsbeitrag 37,80 € bei vollem Leistungsumfang (inkl. Schwimmbadbenutzung)
Keine Aufnahmegebühr, aber Anspruch auf eine Aufnahmeuntersuchung.
Subvention durch die Krankenkasse > 2x75 € im Jahr für Präventionskurse
Zugang auch für Familienangehörige der Mitglieder.
Nähere Infos beim Webmaster > th@team-naunheim.de
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